какие силовые упражнения с гантелями

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ: (относятся ко всем разновидностям упражнения для плеч)

В 1940-е годы мужчины носили пиджаки с огромными набитыми плечами и сильно зауженной талией, что придавало им преувеличенную V-образную форму (стиль, который вновь начинает входить в моду в последнее время). Культуристы упорно работают над созданием такой формы; ее важным элементом являются широкие, хорошо развитые плечи.

Можно много говорить и рассказывать, но иногда достаточно показать и все становится предельно понятно и доступно.

ТРЕНИНГСЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯИСТОРИЯСПОРТ

"Анатомия силовых упражнений"

По материалам книги Фредерика Делавье

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В КАРТИНКАХ  ( ПЛЕЧИ )

СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В КАРТИНКАХ. ПЛЕЧИ = C r e a t e Y O U Rself ! =